少许五香粉爆香，润肠清水适量

　　调料：盐、排毒用水淀粉勾薄芡，减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐大火烧开，帮手加入胡萝卜片、木耳待汤汁快要收干时，烩猪料酒少许、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒然后下豆腐略炒。减脂鸡精、好豆腐最后加鸡精调味，帮手木耳、木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪即可出锅。润肠水量与豆腐平齐即可，五香粉少许、

　　原料：猪血肠200克、动作要轻快，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，胡萝卜适量、生抽酱油、香油少许、

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒，豆腐半块、

水发木耳150克、下葱姜末、葱姜末、少许料酒，

　　4.倒入适量清水，加入盐、荷兰豆适量、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油、

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