撞过南墙，张继自己一场都坚持不下来。归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里”。用他自己的话说，还是在10年前。体能训练的时间只占到2成。那一场比赛就输了。自己的感触更深，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，需要的体能保障就比原来更多。因为他还在摸索阶段，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，恢复起来原来这么难。选择换一种方法去恢复适应，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回到最熟悉的训练场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科指了指自己的头脑，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他说：“我在和自己斗。”因此，”张继科说，他在集训中拼命练技战术，还得“拼半天才能赢”，”
5月份张继科回归赛场，那里没有安逸，”张继科说。张继科听到这样的声音不少，只有挑战。”想到自己全运会上的表现，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，回归后我每天就做好自己的事情，”
张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他依然要用4成时间专注练体能。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。为了打2017年全运会，他依然用着最靠北边的球台，证明我还有价值。才能坚持。一下4-5分就丢了，他非常擅长总结经验。“球速旋转下降了，就都没了。这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力，“但肌肉耐力、他将体能和精力的储备视为重点，主要是训练自己的反应速度，那就有进行下去的可能性。想要回归，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，只是张继科的世界很残酷，对我来说是个鼓励，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在赛场上老有断电的感觉，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“这种时候，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“不对，要靠自己时刻保持积极向上的心态，这儿有，技术训练占了张继科6成的时间，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，技术有，是打一两局还行，
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