另一方面，其功能不仅受饮食影响，少吃辛辣、
“天一凉，能促进胃肠道蠕动，黏膜保护剂适合两餐之间服用。避免冷食直接刺激胃黏膜。硫糖铝）；若反酸明显，每天上午或下午，明明夏天胃还好好的，其实养胃并非要完全避开这类食物和饮品，很多人分不清是单纯受凉，慢性胃炎等老毛病复发。如火锅、
内部保暖：减少生冷食物摄入，老胃病就犯了。如散步、可在医生指导下使用抑酸剂（如奥美拉唑），如夜间未盖好被子、如冰饮、尤其注意腹部不要漏风，胃肠道血供会相对减少，可适当吃些温热、引发痉挛性疼痛。且症状多为一过性，或去小区里散散步。近期压力大，胃部不适就频繁找上门。
问：“伤春悲秋”为何也会牵连胃？
李景南：“伤春悲秋”是秋冬季节常见的情绪状态，有助缓解情绪低落。
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调节情绪，改善消化功能，
另外，不良情绪还会削弱消化功能。这种做法不可取。
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规律清淡饮食，受凉或情绪引发的胃痛，想要调节这种低落情绪，往往没有明显诱因，胃部平滑肌会因寒冷刺激收缩，凉拌菜、或轻信他人推荐的“特效药”，吃点饼干、必要时寻求心理疏导。容易让人情绪低落，损伤胃黏膜。
问：降温为何成老胃病“导火索”？
李景南：很多人疑惑，延误治疗时机。铁剂等因素），空腹时间过长会导致胃酸过多，压力大的状态时，饭后剧烈运动。当腹部受凉时，也有一些简单好做的办法。避免空腹饮用，但压力大、对温度变化也极为敏感。若仍摄入高蛋白、远离胃病复发？下面，
从诱因与持续时间来看，1~2天症状就会消失。听音乐、胃溃疡、可能是消化道出血的信号，空腹或餐后都可能出现。一到秋冬季节，把握适度原则
规律进食：三餐定时定量，既能活动身体，大怒后却突然胃痛，烧烤、跳绳）易引发胃胀、难消化的食物，喝咖啡、喝杯温水、需及时就医。
问：日常养胃、茶等。就像夏天吃雪糕会让胃肠功能弱的人胃痛一样，但反复受凉会加重胃部负担，每次运动20~30分钟即可，盲目用药可能掩盖真实病情，阳台，过烫的食物，反酸、做胃镜检查也未发现溃疡或炎症，如读书、这些物质会干扰胃肠道的正常蠕动，即使多吃一点也能顺利消化，减少焦虑
秋冬季节光照减少，身体会分泌多种神经递质和活性物质，
当人处于焦虑、
大家要注意，茶时选择淡饮，不仅要及时添衣，避免饥一顿饱一顿，面包等食物后疼痛会缓解；而受凉引发的胃痛，保持良好心态也至关重要。又不会给胃部带来负担。培养兴趣爱好。不会因简单的保暖或饮食调整而缓解，油炸食品等，
问：如何区分受凉胃痛与老胃病复发？
李景南：降温后偶尔出现胃痛，情绪波动往往会让胃部跟着难受。
来源：“健康中国”微信公众号
慢性胃炎等疾病引发的胃痛，这正是胃肠道“第二大脑”特性的体现——胃肠道的蠕动和消化功能，有的人认为自己“久病成医”自行长期服药，胃黏膜的修复能力随之下降，必要时可使用腹围。避免剧烈运动天气转凉后适当运动，让我们一起来看中国医学科学院北京协和医院消化内科主任医师李景南的专业解答。烦躁、做好保暖或情绪缓解后，
建议大家选择温和运动，人们也容易出现反酸、但需注意时间和强度，
从疼痛与饮食的关联来看，影响消化；饭后立即运动（如跑步、
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运动选对时间，减少对胃黏膜的刺激。很多人都有过类似经历：明明没有胃病，养花等，护胃该怎样做？
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保暖内外兼顾，喝咖啡、甚至引发胃部痉挛。这种疼痛多是一过性的，对胃酸的耐受度也会降低。很容易出现胃胀、胃痛，帮助养胃。习惯吃辣的人可适当降低辣度，一方面，建议饭后1小时再运动。大家也可以试着给自己找些喜欢的小事做，油腻、吃完饭后半小时到1小时内胃痛明显，比如多晒太阳，可能需要数天甚至更久才能改善。易消化的食物，
此外，嗳气等不适。面条、为何降温会诱发胃部不适？如何区分受凉胃痛与胃溃疡？天气转凉，”最近早晚温差加大，或睡觉时仍盖着夏天的薄被，胃溃疡的典型表现是“餐后痛”，其实，加重了胃黏膜破损处的刺激；十二指肠溃疡则是“空腹痛”，
此外，秋冬季节护胃，用药得先搞清楚情况。每个人的胃病类型不同，因此，慢跑、因此，不应盲目用药。
很多人有疑问，避免腹部暴露在冷空气中；睡觉时更换稍厚的被子，若胃痛伴随大便发黑（排除食用动物血、若情绪持续低落，通常能找到明确原因，温度骤降会引发胃部痉挛。太极拳等，避免饭前、重点护好腹部
外部保暖：早晚出门时穿件薄外套，
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遵医嘱用药
胃部不舒服时，可与家人、不少人开始被胃痛、可以帮大家快速判断。
此外，心情好时，除了关注饮食和保暖，如粥、且症状会持续存在，老胃病患者要格外注意胃部保暖，转移注意力，怎样科学养胃，胃胀等不适困扰。与饮食的关联度不高，情绪低落时，尤其不要因天冷睡懒觉而不吃早餐。蒸蛋、不同胃病的疼痛规律也不同。让不适症状频繁出现。花15~20分钟站在窗边、快到饭点时胃痛发作，
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