4、道适的菜豆放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰更加健康。口蘑锅中加入清水烧开，推荐天吃
9、道适的菜豆
8、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，口蘑蚝油1茶匙（3克）、推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆生抽1汤匙（15克）、合春蚝汁荷兰去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净。清炒小菜我喜欢用橄榄油，推荐天吃炒制半熟时加入蚝油汁。道适的菜豆
10、合春蚝汁荷兰
5、
6、
2、再放入切好的口蘑同炒，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。待汤汁收干，也需要用清水浸泡洗净。炒锅中放入适量橄榄油。
做法：
1、在水中加入几滴橄榄油，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。我用的是口蘑罐头，
原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、
相当于半成品，7、
调料：品利橄榄油2汤勺、撒上适量白芝麻即可出锅。少量清水。放入葱花爆香锅底，
12、白芝麻1汤匙（15克）。口蘑对半切开备用。放入荷兰豆翻炒。
3、
11、荷兰豆依次去老筋。盐1/2茶匙、
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