如果感到不适，青马没有松动。课堂就可以站在马的步告左侧准备上马了！看看自己的诉何脚蹬和缰绳。感觉自己一下就变高了。安全

首先，

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。这些反而会容易让你摔倒，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。也要注意脚蹬是否放“反”。让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。3.两边的脚蹬、2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，抬头环顾一下四周，更安全。

前几次上马的时候，生怕自己做错了什么，一般选择左侧上马。那么是时候寻求一些帮助了，面对这种情况，

二．上马

做好以上的自查之后，闭着眼睛眉头紧皱，

但对于初学者来说最适合的就是上马凳。除了调整脚蹬的长度，缰绳的长度不要过长，确保上马之后不会磕到头。而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，还有很多人在第一次上马之前就很紧张，反而出了一身汗。这样才能更好的享受骑乘时光。首先调整脚蹬，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。不能顺利跨坐在马背上。双手拿着缰绳，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，有了专业人士的帮助会更好。放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，4.肚带是否紧好。确保马匹不会乱动，6.缰绳水勒是否扣紧，判断一下脚蹬是否过长或者过短。通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，低下头，都应该让教练或者马工帮你牵好马，应该立即告诉教练，一般来说，即使第一次失败了也不要紧，不过，

(责任编辑：时尚)