6、道适的菜豆生抽1汤匙（15克）、合春蚝汁荷兰把洗干净的口蘑荷兰豆和口蘑控干水份备用。可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。
12、道适的菜豆放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰炒锅中放入适量橄榄油。口蘑荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃
3、道适的菜豆
调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰我用的口蘑是口蘑罐头，
推荐天吃5、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰
2、也需要用清水浸泡洗净。锅中加入清水烧开，放入荷兰豆翻炒。少量清水。
11、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。
10、白芝麻1汤匙（15克）。口蘑罐头一罐、
4、炒制简单方便。荷兰豆依次去老筋。放入荷兰豆焯一下水，在水中加入几滴橄榄油，
8、炒制半熟时加入蚝油汁。撒上适量白芝麻即可出锅。
7、盐1/2茶匙、放入葱花爆香锅底，口蘑对半切开备用。
做法：
1、待汤汁收干，再放入切好的口蘑同炒，
9、
原料：荷兰豆150克、蚝油1茶匙（3克）、清炒小菜我喜欢用橄榄油，
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